Rozpoczyna się nowa aktywność ruchowa Nordic Walking- zmiana terminu

30 września 2016 Wyłącz przez Tadeusz Lempkowski

W ramach programu zdrowego trybu życia i aktywności ruchowej w Klubie rozpoczynają się zajęcia Nordic Walking. Pierwsze spotkanie i marsz odbędzie się w najbliższą środę,         5 października o godz. 18.00. W Polsce jest to stosunkowo nowa forma rekreacji, a polega na długim maszerowaniu ze specjalnymi kijkami. Pomysł zrodził się w Finlandii w latach 20 XX wieku i zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. W naszym kraju bardzo aktywnie działa już wiele sekcji i grup. Stąd pomysł, by Gmina Cegłów nie pozostawała w tyle.Nordic Walking swoją popularność zdobył głównie dzięki temu, że każdy może go uprawiać. Nie ma ograniczeń wiekowych, kondycyjnych i nie ma znaczenia czy ktoś ma więcej tuszy czy mniej. Znaczenia nie ma także to, gdzie się go uprawia. nordic-walking-prawidowa-technika-i-zalety-chodzenia-z-kijkami-870x400Z kijkami można chodzić wszędzie, zwłaszcza w miejsca, gdzie jest świeże i dobre powietrze Nordic walking wspomaga rozwój siły  i wytrzymałość ramion, przyczynia się do spalania większej ilości kalorii niż przy zwykłym chodzeniu. Dzięki uprawianiu tej formy rekreacji ruchowej rośnie stabilność przy poruszaniu się i co ważne dla osób ze słabszymi stawami i mięśniami, redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra czy plecy, a także odciąża stawy.                                                                                              Liderem grupy będzie Pani Grażyna Osica.                                                                        Serdecznie zapraszamy do udziału w tej doskonałej formule aktywności ruchowo sportowej!
Więcej informacji na temat Nordic Walking znaleźć można między innymi na stronie:
http://bonavita.pl/nordic-walking-prawidlowa-technika-i-zalety-chodzenia-z-kijkami